1.8（木）林英恵 聞く健康週間/エビデンスとは何か？/砂糖はタバコの次に健康に悪い？/出張
・聞く健康週間 Podcast 25.6.25回（第1回目）
田中渓さんのラジオで知った林英恵さんのPodcast。「正しい」「絶対」という言葉を避ける。「正しい」は避け続ける。歯切れの悪い感じになる。Testosteroneさんから連絡あったとかあつい。健康に関するものなんでも。健康に関する感情。科学に基づいた話をする。
「知る。動く。続ける。」100億総健康時代。コンセプトが素晴らしい。健康になるために聞いてみる。田中渓さん、Testosteroneさんの名前で一気に興味が湧いた。
・エビデンスとは何か？ Podcast 25.6.26回（第2回）
エビデンスには5段階のレベルがある。マウスに効いたから人間にも効くが飛躍しすぎ。査読（さどく）。セレクションバイアス。再現性が必要。健康実験として、倫理的な問題がある。ランダムに調査するのは難しい。メタアナリシス〈（英: meta-analysis）は、複数の独立した研究から得られた定量的データを統計的に統合し、より客観的で信頼性の高い結論を導き出す〉。エビデンスは集合体か、個体か確認する必要がある。
知るだけで、健康になった気になるけどわ、ここから。エビデンスのこと全く知らなかった。これは次から期待できる。
・砂糖はタバコの次に健康に悪い？ Podcast 25.6.30（第3回）
キャッチーなので、タバコの次に砂糖が悪いと言われる。研究者は言葉の定義をきちんとする。砂糖とはなに？そっから研究者は入る。
・世田谷区、品川区に出張
出張先で、白のジャワティー２本確保。前に美味しいと言っていたのを覚えてくれてわざわざ買ってきてくれていた。嬉しすぎる。
1.9（金）砂糖はタバコの次に健康に悪い？/新宿紀伊國屋本店/ヤフオク
・砂糖はタバコの次に健康に悪い？ Podcast 25.6.30（第3回）
人間が生きていく三大栄養素、脂質、タンパク質、炭水化物。Podcastの台本も教授に確認してもらっている。日本人の半分は、糖類の摂取が平均を56%ほど超えている。胡麻ドレッシングは糖類多い。低脂肪食品、ドレッシングは糖類が多い。糖類ゼロは0.5未満で表示OK。食品表示を見る。糖類20g以下にするようにする。
・新宿紀伊國屋本店
林英恵さんの目当ての本が在庫なし。あれば買ったかも。鉄は熱いうちに打て的な。
・ヤフオクでミルク売れた
1.10（土）ヤフオク/U.S.ARMY ECWCS GEN2/自転車登録/夜に咳
・ヤフオクで売れた粉ミルク発送
・U.S.ARMY ECWCS GEN2 フリース ミリタリー
・娘の自転車を管理所に登録しに行く。「子供用の自転車は防犯登録ないですよね？」「あります」「ないですよね？」「あります！」のやり取りを3回ほどする。先入観か何か知らないけど、決めつけで相手に威圧してくるのやめて欲しい。50〜60代の女性だったけど、ここの管理所はみんな高圧的。窓口の締切20分前だったからもある？
・夜から咳。風邪？喘息？
1.11（日）新年会/鈴木心
・清瀬で新年会。こども2人連れて。初めてベビーカーなしで移動。移動は楽になるけど、寝る可能性やグズる可能歳が怖い。
・AI時代に、僕が「写真家」を辞めるわけ。
読んでも理解できないnoteだった。鈴木心さん、お試し価格のプランで、今まで2回撮影していただいたことごありますが感じは良くなかった。「え？」みたいな感じ。他の人で感じいい人も居ただけに残念。人を見ているならなおさらである。才能はあるので写真は素晴らしい。いまでも写真はお家に飾ってある。
・和食のさと 食べ放題2時間
妻の親戚一同と食事会。6歳3歳の子供がいるのでわ親戚の集まり楽しい。子供達の戯れ最高。親戚に子供がいないから、ここでしか同年代の子供と遊ばせることができなくて寂しい。食べ放題で、食べすぎると思ってたけど食べ過ぎた。
妻の実家へ。みんなでわいわいして時間を過ごす。こんな時間がいつまでも続けば良いのにって思える時間の使い方。
帰りは子供達、抱っこで借家まで。
1.12（月・祝）娘と遊ぶ
・娘と図書館とスーパー。自転車の練習がてら。最初は全く漕げなかったのに、1日でそこそこ自分の足で漕げるようになった。進化がすごい。
1.13（火）妻誕生日/BAD PHARMACY/beyond k point/アンリシャルパン/
・妻誕生日
・BAD PHARMACY AIのバッドについて考える
90年代でポップカルチャーは終わっている、洋服や音楽。90年代のカルチャーが最高とされている。音楽の源流はピタゴラスが発見した。AIに代替えできないのは、一次情報。カラオケ（人の曲）で、東京ドームでできる。
藤原ヒロシさんの考察や視点が直接本人の口から聞けて面白い。藤原ヒロシさんはインプットもさることながら、アウトプットが凄すぎる。
・Ordinal Tokyo Fragmentsに込めた想い
NFT始めたくなる。入口として面白い。NFTなんて完全に忘れていた。
・beyond k point 26.1.12回分
パン屋さん、シティベーカリー。クロックマダム。ダブルチョコクッキーホワイト超好き、NYサイズ一択。ネットで見ると、ホットチョコレートめっちゃ美味しそう。ブルーワーカービリオネア。アメリカでは、配管工の人は医者より年収が高い。AIを全力で使いこなす。高いワイングラスで、安いワインを飲むと効果的。酒の肴は脂が良い。ユーロ払いの曲『ミッチマーラー/ミナーシャ』。めっちゃ良い曲『エミネム/スタン』。エミネム良い。大御所、やっぱ凄い。
Eminem – Stan (Long Version) ft. Dido
田中渓さんの守備範囲の広さ凄い。投資、習慣化、ライフハック、美味しいもの、そして音楽。好きなものの領域が広い、そして深い。
・新宿伊勢丹 アンリシャルパンで妻の誕生日ケーキを購入。なるべく並行にして持ち帰ってくれとのことだが、それはもちろんだ。優しい歩き方になってるはず。最寄駅に着いたら風がすごすぎてケーキ崩れそう。後ろ向きに歩いた。
1.14（水）田中渓/ウェグナー展
・【田中渓５つの掟】
人間の意志の力を信用していない。習慣化は環境のデザイン。人間は言い訳を作る天才。習慣化はアイデンティティ。
・ウェグナー展行きたいが入場料2,300円もするのかぁと思ってた、東急株主優待 580円、ウェグナー展 450円。
ウェグナー展の間近だともっと安なるかな。1/18までが会期だし