3.12（木）胸痛/西野亮廣
・胸痛まだある。顔が乾燥しすぎてて、美容液などやると顔が痛い。朝から鼻の穴が痒い、むずむずする、鼻毛？鏡で見るもの飛び出た鼻毛見当たらず。
・新宿紀伊國屋で西野亮廣がサイン会していて行列。行列を見かけて調べたらサイン会で、西野亮廣がやっていた。が書き方の正解。
3.13（金）限界突破ライフハック/LIFESTYLE BLUEPRINT
・限界突破ライフハック #6 AIについて。
名前がついてないものを写真をchat GPTにきいて答えてもらう。プログラムもかける。Google Chromeの拡張機能のプログラムもできる。人に依頼するように丁寧に指示（プロンプト）する。異常値の人がAIに負けない魅力がある。
・限界突破ライフハック 【番外編】次なに話そ
料理について。アボカド。卵焼き。ソルトスプーン。ポイ活。持ち物の軽さ。ピックルボール。映画は人が怒ってる場面が多い。情報収集。人脈。ストレスマネジメント。自己紹介は自分がする一番多いプレゼン。人間関係、コミュニケーション。
・限界突破ライフハック #7 節約、ポイ活
ヨドバシ。マリオットのカード。楽天ポイント。どこかの経済圏に入るのが一番いい。最初の工程が大変なだけ。三井住友のオリーブカード優秀。やった方がいいのに、やってないのはなんでだろ？言語化できてない。クレジットカード多いと確定申告が絶望的。広めようとしてやっててこれしかないタイミングのものはやる。100均はスマホフィルムや木のスプーン、消耗品にはいい。水、水道水の方が全然いい、基準値が厳しい。
・限界突破ライフハック #8 情報収集
テレビは見ない。KPI。最大公約数ばかり狙うと全て同じに見えてしまう。1次情報大切。現場にいる人の温度感が大切。ダボス会議の情報はきちんとしている。バイアスかからないようにするのが大変。サイコパス、脳の仕組み、共感性がない人。
・世田谷区に出張
・限界突破ライフハック #9 花粉症対策
遅延性アレルギー調べる。シーズンで容量がいっぱいになったら終わり。腸に穴が空いてる。発酵食品を多めにとる。腸内細菌とても大事。
限界突破ライフハックのPodcastめっちゃおもしろい。突き抜けすぎてておもろい。何事も突き詰める2人の会話おもろい。
・田中渓 LIFESTYLE BLUEPRINT 26.3.11回分 Podcast
昼寝、スヌーズ2.3回してしまう。仕事をきちんとしていると批判はあるえる、逆にいうと批判がないと仕事をしていると言えないのでは？マラソンはナイキのインフィニティランで練習、アルファフライト、カーボンの靴でレース。イタリア人マッシさんのnote、サイゼリアを組み合わせると超イタリアンより美味しい。LIFESTYLE BLUEPRINT、放送は3月で終わり。
・田中渓 LIFESTYLE BLUEPRINT 26.1.7回分 Podcast
タイ、ルンピニン公園。タイのバンコクは若者が多い、30代が中心。海外はスマホとクレジットカード１枚でいける。
3.14（土）確定申告作成
・確定申告作成
ここにきて、SBI証券が臨時メンテナンスで明日の8:00までログインもできないなんて厳しすぎる
3.15（日）確定申告作成、提出/清瀬フェス
・確定申告作成
もうほとんどできたと思われるところまできた。提出前の最後の確認をする前
・清瀬
シルバー人材フェス、焼きそば売り切れて残念。教会にあるマリア様に近づこうとしたら、娘が「触ったらダメ！コラーって食べられちゃうよ」って。ドラえもんの映画でそんなのやってと思ったら、パウパトでやってたのに出てきたみたい。商店街にできた新しいパン屋さんで買って昼食。いつもの駄菓子屋さんでお買い物。いつ来てもテンション上がるし、お店の人も感じが良いしで、こういうところこそ応援して残したい。と思うが、3人で1,500円程度の買い物。子どもが大きくなるまで残って欲しい。
・確定申告e-taxで送信完了
毎年、大した事ないものを時間かけてやっている。個人事業主とかはすごい膨大な量だと思うけど、医療費控除と株の配当だけで手間取っている。情けない。が、やらないと気が済まないのでやる。損したくない気持ちもあるが、取られた分は取り返したい気持ちが大きいかも。
3.16（月）給与振込/『なぜ、あなたの仕事は終わらないのか/中島聡』/歩きタバコおじさん
・給与振込
・『なぜ、あなたの仕事は終わらないのか/中島聡』 80点
全体の2割の時間で8割終わらす。いわゆる2:8の法則で仕事をやる。ロケットスタートで最初にほぼ終わらす。言われてみると当たり前なのかも知れないが、これを全ての仕事にやって、絶対に締め切りに遅れない。やれる人には普通のことかも知れないが、全てに対してそうするのってかなり難しいと思う。だから、できれば一流、仕事のできる人。2割の時間で8割の仕事を終わらせて、締め切りまでに完成度を高める。8割終わったとしても、新しい仕事は引き受けないって意外だった。次から次に仕事を受けない。新しい事をやりたかったら、まずはプロトタイプ（試作）で実際に目で見せる。あとはやるだけ状態にする。
・目黒区に出張
・頭痛
・18:24 歩きタバコのおじさんにぶつかられてビックリ。怖いし苛立った。子どもが一緒にいたら、怒りで意見を言っていたかも知れない。にしても、火がついたタバコを持っていて怖かった。洋服焼けたかと思って確認したけど、大丈夫だったっぽい。
3.17（火）コメダ珈琲/耳鼻咽喉科/Beyond K-point/ヒューマンメイド/ロイヤルホストランチ/NIKE インフィニティラン 4/常盤湯サウナ
・コメダ珈琲 モーニング あずき、ホットレモンティー 650円、ドリンクチケット１枚で支払い。空いてた。
・耳鼻咽喉科 9:20〜10:00 2,590円、700円
耳の中が荒れてるとだけ言われて、聴力検査、聴こえてる。耳の中の圧力、問題ない？点耳薬と塗り薬処方される。院内で点耳薬してもらい耳にわたを詰めてもらう。1週間後経過観察。やっと治るのかも。2025年8月からただれてたから。気になってるけど、日常生活に支障ないからと8ヶ月放置。こういうのあるあるで良くないとは分かっていつつ病院行かない。点耳薬（てんじやく）って初めて聞いた。健康診断とは比べ物にならないぐらいきちんとした聴力検査。で、病名と原因なに？教えてくれなかった。
いつも行く薬局で、アプリで処方箋依頼したら、受けつけするときに、名前で呼ばれた。2回目？アプリする人そんなに多くないのかな。
・Beyond K-point 26.3.16回分 radiko
ゲスト回。株式会社suisui（スイスイ）、さとうけいいちろう。バンド、ゴーゴーペンギン。飲食店のファストパス。おもしろいサービス。
・ヒューマンメイド、株式分割発表。いやー、凄い。新規公開で買えなくて残念。ってかどうしようか。 株価 4,220円
・ロイヤルホスト ランチ 2,640円
カシスのジュースが美味しすぎる。何倍でも飲めてしまう美味しいさだけど、糖分凄そう。ロイヤルホストにいるおばちゃんたちの会話、孫か病気の話ばかり。ロイヤルホスト 八丁堀 モーニング食べ放題の話してる人もいた。
・NIKE インフィニティラン 4（定価18,700円をボロボロ中古でヤフオクで2,000円ぐらい）
今どきのマラソンシューズって、こんなに踵が高いのかと驚いた。マラソンシューズ履いたの初めてかも。階段降りる時、あまりのかかとの高さに転びそうになった。脚とか膝を守るにはいいのかも。今までかかと高いスニーカーは、ニューバランス1500だったから。
・常盤湯 サウナ 1,050円 15:15〜17:15
4セット。サウナも温泉も安定してめっちゃ良い。帰りにイヨシコーラ300円。銭湯でしか飲まないイヨシコーラはご褒美。
とても充実した有給だった。モーニングに病院にランチ、ラジオにサウナ。言うことないのではないか。
3.18（水）点耳薬/顔乾燥/息子上着
・昨夜からの点耳薬が苦痛
うまくできてるか分からないのと時間が最低10分はかかるのが、ちょいストレス。
・顔と頭の乾燥がだいぶ良くなった。昨日の温泉のおかげ？にしても、肌のサイクルからして戻ってきたのかも。
・息子の上着、朝落としていたらしく、20時頃探しに出かける。運よく見つけたれた。愛着あるものがなくなるのは悲しい。いづれ着れなくなるのは分かってるし、少し大き目を買えば良いだけの話なんだけど、あったもの、しばらく着ていたものがなくのは物悲しい。心の一部がほんの少し削られる感覚が嫌だ。