4.16（木）VALTURE RADIO/地方公務員高給/仕事精神的にキツイ/JACK IN THE DONUTS/デイリーヤマザキ
・VALTURE RADIO Podcast 田中渓の「B面」
どうやっていくかまだ決まっていない。悪い夢、ニューヨークで時給何千万円の人にプレゼンするというやつ。
めちゃくちゃ人間味のある話で面白かった。
・地方公務員で一番高いであろう給与を調べてみたら、役職同じで今いる会社の1.5倍ぐらい高かった。かなりショックではあるが、異動ややっていることの仕事内容などからすれば当然かも。
・今日もなんとか仕事を終える。休まず勤務してるだけで偉い。と思いたい。新しく覚えることが膨大で一気に教えられるからメモもきちんとできず、覚えきることもできないため、もう一度聞くしかないのだが、教えてくれている人は忙しすぎるのもあり、しかもさっき教えてもらったことを聞くのが恥ずかしく、何度も聞くのも聞きづらいというのがある。聞かないと仕事にならないのだけど、聞きづらいというので、超ストレス。仕事のことばかり考えてしまうし、ちょいちょい夜中に起きるし、目がピクピク。ストレス多いときや気力がない時などに目のピクピクってときどき起こってるかも。4〜5年ぐらい前にあったかも。
・JACK IN THE DONUTS ヨドバシAkiba店
ドーナツ4個で1,235円。食べた感想としてはミスドで全然いい。むしろそっちの方がいいぐらい。値段、味、立地条件とか考えると。もうないな。
・デイリーヤマザキ 神田岩本町店
1,009円分購入。すぐ近くに本社があってビックリ。そっちも行ってみたい。
4.17（金）『ChatGPT はじめてのプロンプトエンジニアリング (生成AI を自在に使いこなして仕事を効率化！)/本郷 喜千』/風邪？/ヒューマンメイドコカコーラ/散髪/ユニクロオンライン
・『ChatGPT はじめてのプロンプトエンジニアリング (生成AI を自在に使いこなして仕事を効率化！)/本郷 喜千』70点
買うまでもないかなぁって感じで、ぱらーっと一通り目を通すだけで良さそう。だけど、一読して基本的なことを知っておくには良い。
・風邪。昼ぐらいから風邪なのか、胸の辺りが痛い。もしかしてストレス？かる〜く咳出てる。
・ヒューマンメイド コカコーラ缶。普通にファミマで買えた。138円。記念に買った。普通に買うより10〜20円高いぐらいだからお買い得？やり過ぎないデザインがすごい。
・髪切った。家でバリカンで刈るんだけど流血多数。今までで一番流血かも。
・ユニクロオンラインで子供たちのTシャツを買い物。デフォルト、玄関前置き配。
4.18（土）無印良品リュック/風邪？/娘と公園
・無印良品の黒色リュック破棄。
8年使っていて、破れることもなく、表面の色褪せと多少の経年劣化しかなく超優秀。下の角に破れあるけど、雨の日じゃなければ全然使えるが、同じモデルの最新も使用していたので完全移行。4,000〜5,000円ぐらいで買ったと思うのでコスパ良過ぎ。
・明日やばいかも。もしくはもう少ししたら、もっと来る？
・娘と公園で遊ぶ
・21:20 36.4度（非接触）
4.19（日）風邪発熱
・9:30 36.7度（非接触）
・12:45 37.5度（以後、脇で挟むタイプ）
・15:15 38.1度
・18:30 37.3度
体が痛過ぎて、ガンかと疑ってしまう。コーヒーをやめていたおかげだと思うけど、割れるような頭痛、死にたくなるような頭痛はなかった。
4.20（月）風邪症状/病院
・5:30 36.5度
昨日より全然マシだがまだ辛い。
・12:20 カロナール 500mg。一瞬効き始めたかと思ったが、頭痛治らず。
・テレビの普及率 2024〜2025年
90%以上もあるとのことで超驚き。もっともっと低いかと思ってた、60%ぐらいとか。若年層単身者で75%もあるらしく、20%ぐらいかと思ってたので驚きまくり。テレビの話を周りがよくするので、そういうことかと納得する部分もあるけど、なんだかすべて納得できない感じではある。
・風邪病院 1,340円、1,320円
呼吸器系で行ってた内科に風邪だけで初めて行く。そっけなく、この薬はどうする？この薬は？と、こちらに委ねられていて大丈夫か？と思った。まぁ、欲しい薬はもらえたし、早かったからよしとする。待ち時間なくて薬だけもらいに行ったから正解と言えば正解。
・21:50 カロナール 300mg
4.21（火）風邪/二重瞼/眼科定期検診/『チャーリーとチョコレート工場』
・引き続きダルイ 35.7度
・左目が二重瞼になってる。目の擦り過ぎ？寝不足？
・眼科定期検診 予約変更でいきなり当日15分後に変更。1,680円。3,600円程度。
眼圧右13.左12 。乱視05と0.25、近視もある。初めて、乱視も近視もあると聞いてショックだった。普通に老化だけかと思ってたから。乱視も近視も老化の一種だから仕方ないか。視力回復には色の強いものを食べると回復する可能性があるのと、あとは睡眠がとても大事とのこと。裸眼で05〜0.7の間。少し待つと言ってたけど全部で30分程度だった。視野検査とかないと早い。次回は初めての朝。そんなに混んでないとのこと。目が良かった人の方が、急激に悪くなる、悪くなる速度が速いということはないとのこと。
・『チャーリーとチョコレート工場』 90点
子供のためにと借りてきたけど、自分が夢中で観てしまう。10年ぐらい前だかに1回観たような記憶があるが、ほぼ初見と同じ感じで観た。ハートウォーミングとユーモアで子供が見ても安心。泣けた。藤原ヒロシのInstagramでチョコレートにゴールデンチケット入れてる写真見て映画見たくなった。
4.22（水）ベローチェモーニング/スマホ落下/BAD PHARMACY/会社四季報/医療脱毛/伊勢丹/洋食屋もりもり/常盤湯
・ベローチェ 新宿三丁目店 モーニングCセット 550円
・今のスマホiPhone17 ベローチェ新宿三丁目店のトイレで初落下。そんなに高い位置じゃなかったから割れなし。
・BAD PHARMACY サービス対応のバッドを考える
上出遼平、ソフトバンクお願いしたら5,000円。藤原ヒロシ、タイタンdocomo。
・会社四季報 購入 2,900円。
前も書いた記憶があるけど、1ページも開かないまま3冊目。やらないとなと思いつつ9ヶ月か。はぁ。やれやれ。
・医療脱毛 25回目。
朝イチめっちゃ混んでる。7席全て埋まってた。2年以上通っても終わらない。こんなもの？
11:18
・伊勢丹で手土産購入
結局ヨックモック。シガール20本。何度これにお世話になったか。和菓子とか洋菓子とか見て回って、日持ちや好みとか考えるこれに行き着いてしまう。
・洋食屋もりもり ハンバーグ Aランチ 1,100円森下駅
味と価格は最高。また来たいと思える味、そして価格。あとは運。なぜ運かと言うと喫煙可能店と明記おり、タバコを吸う人が同じ空間にいる可能性がある。事実、自分が食べ始めたら、ちょうど隣に30代ぐらいの女の人が灰皿を持って座り、座った瞬間1本目を吸い始めた。注文して料理が来るまでに2本吸っており、入ってきて灰皿を取って席に座るというながらがスムーズだったことから店のことを知っていて何回か来たことあるのだろう。タバコを吸いながら美味しいものを食べたい人はここに集まってくるんだろう。たまたま隣がタバコを吸う人だったが、かなりの衝撃だった。近頃は、分煙が当たり前。そして、ランチタイムには吸えない店が多いと思うのだが、完全に喫煙者と一緒の空間で食事をすると言うのはなかなかの体験だった。しかもすぐ隣で何の躊躇もなく吸い始めたのにはびっくりした。周りにも食べてる人が3、4人いるにもかかわらず、いきなり吸い始めた。これはかなりの衝撃だった。タバコを吸う人も気を使うんだろうと思うけど、その人は使っている様子はうかがえなかった。タバコは紙タバコ。
・常盤湯 サウナ 1,050円 13:24〜15:23 4セット
新年度一発目サウナ。
職場異動やら風邪で寝込むやらで、精神的にも体力的にも辛く休みを取りサウナで整え直すしかないと考えたが、何度も行くことすらやめようかと思うほどの落ちようであった。
こういうときこそ行った方がいいんだと頭では分かっているが、心が追っつかなかったのだがその心をむりやり引き連れて常盤湯へ。
結果行って良かった。
頭で考えた通り行って良かったと心も感じている。
「健全な肉体（身体）に健全な精神（心）が宿る」とは古代ローマの詩人ユウェナリスの言葉だが、本当にそうだ。
お昼過ぎからで、いつもなんでこの時間に20〜50代の人は来れるんだ？と自分をさておいていつも思ってる。
そして、水曜日のお昼過ぎは今までで一番空いていたかも。とは言っても、サウナ室も4〜5人は入ってたので、サウナーの聖地なのだろう。
体と肌がついてきてなかったせいか、短めの4セット、そしていつもの定番のイヨシコーラも飲まず。
電気やミルキ、炭酸とジェットバスも十分過ぎるほど堪能しました。
週一ぐらいで行ければ最高。
近くにコインランドリー常盤湯さんのコインランドリーが新設されていました。
4セット。入浴料 550円、サウナ2時間500円。