10.15（木）体調最高ラジオ/サウナ&カプセルホテル北欧 サウナ3時間2,000円、北欧カレー950円/医療脱毛 ヒゲ3部位 30回目
・体調最高ラジオ 【お便り回】ゲスト 渡辺和広先生
会社を休むには技術が必要？社会不安症。自分が選んだ道を正解にする。カップルカウンセリング。調子が悪い時に大きな決断をしない方がいい。努力をした先にチャンスが訪れる。ワークエンゲージメント。ジョブクラブティンク。自分の仕事をちょっとづつはみ出していく。
人生の正解はない。科学のエビデンスを知ったうえで、自分が納得できるように行動することが大切。
・11:55 レッドブルシュガーフリー 250ml
・サウナ&カプセルホテル北欧 サウナ3時間2,000円、北欧カレー950円
12:00〜14:57
6セット
サウナーの聖地。
念願の北欧サウナ、そして特製北欧カレー。
みんなマナーがいい。
ととのい椅子を立つ時にお湯をかけたら、湯桶にお湯を入れて次の人がすぐ使えるようにしてたり、雰囲気的に譲り合うような感覚があったりと。
残念だったのが、第二サウナ室が故障してたので、サウナ室がひとつしか使えなかったこと。
オートロウリュの大切さが身に沁みて分かった。
第一サウナ室は、セルフロウリュだったため、誰かが湿度を上げねばならず、ここではマナーの良さが逆にネックになったのか、自分が6セットしたうち、自分が2回ロウリュし、他人が1回ロウリュした。1セット目に他人がロウリュしたので、熟練のサウナーや北欧常連の方がやるのかと思って待っていたが、誰もやる人がおらず、人の出入りが激しいので温度計は80度を切って70度近くまでなっていたし、自分は誰かに湿度を上げて欲しいと思っていたので、ここは自分がファーストペンギンになるべくサウナー若輩者ではあるが、自分がロウリュさせていただいた。
そして、誰も自分に続くような人がいなかった。
やる人がいたら自分なんかやらずに済んだのだが、1セット目の方は、3杯ロウリュしたので自分も真似て3杯ロウリュした。
入った時の温度計は90度指していたので、それぐらいで他人のロウリュで湿度を上げて欲しかった。
サウナー若輩者の自分が2度もロウリュさせていただき光栄である。
ロウリュすると檜の香りがした。良い香り。
念願の特製北欧カレーは自分には辛口だったが、サウナ後のピリ辛カレーは最高だ。
オートロリュウと同じく、カレーの辛味と旨みが身に沁みた。
駅からのアクセスもよく特製北欧カレーも美味しく3時間パック2,000円、特製北欧カレーも950円と良いのだが、ロウリュだけが気になってしまって、次にまた行くかどうかを迷っている。事前予約も必須だし。
・医療脱毛 ヒゲ3部位 30回目
こんなにやってなくならないの詐欺？最初の説明では2年（24回）やればつるつるに完全になくなりますよと言っていた契約の人、どんな憶測？それにしても早く完全に無くしたい。完全に無くすのめっちゃ時間かかるのか。医療脱毛にしては安いと思うんだけど、通うのが面倒になってきてる。
10.16（金）日記1周年/VALTURE RADIO/仕事がヤバい
・この日記を書き出してちょうど1年。
1日3行でも良いし、書き間違えててもいいというので始めたのに、それなりに詳しくらそれなりに正しく書いてあり性格が出てる。記録としては検索できたりして忘備録としても役立ってる。ネタが溜まっていると信じたい。
・VALTURE RADIO 1日30分睡眠ってほんと？
田中渓、つるとんたん明太クリームパスタ。スパルタマラソン、村上春樹完走。スパルタの語源。田中渓、睡眠原則7時間、できれば8時間、6時間死守。睡眠は脳の整理時間。現時点で睡眠を短くしていく方法は確立されていない。睡眠は仕事の一部と考える。
睡眠の大切さは年齢を重ねるごとに感じる。
色々あって諸々あって大変。自分の責任だけど自分だけの責任と思ったら辛すぎるので、良い意味での他責思考でいこう。改めるところは改めて、あとは他責で乗り切ろう。来週が大変になるなぁ。
・仕事がヤバい
10.17（土）シュプリーム新作チェック/第44回江東区民まつり/サウナ資格取得？サウナ・スパ健康アドバイザー受講のお申し込み
・シュプリーム新作チェック
シュプリームのバケットハットが欲しくて毎週土曜日にチェックしてる。もう3〜4ヶ月やってる？ステューシーのバケットハットを買ったら思いのほか小さかった。シュプリームのバケットハットの参考にせねば。
・第44回江東区民まつり
1年間待った、子供の指型石膏、今年からなくなってた。作る人が集まらないからとのことだが、残念すぎる。なんだかんだ、色々無料でもらえて体験できて子供といるとめっちゃ楽しめる。大人だけだと行かないと思うので、余計にそう感じる。
・サウナ資格サウナ・スパ健康アドバイザー申込
サウナ関連の仕事がいくつかあったし、簡単なので取得してみようかな。と思ったけど、サウナ・スパ健康アドバイザー受講の申し込みした。元はと言えばサウナイキタイで、セクシー女優が熱波師として来ていたという関連から調べてここに行き着いた。5,000円プラス代引き手数料330円。
10.18（日）第44回江東区民まつり/コークオンアプリ不具合
・第44回江東区民まつり
2日続けてだと子供達は飽きるのかな？変に慣れすぎてるのかな。
・コークオンアプリ不具合
前の人の支払いがされたものが3時間ずっとそのまま。問い合わせして2時間後ぐらいに支払い失敗になってた。5分で支払い失敗で返金されるのに、1時間ぐらいされなかったから問い合わせて、その後、返金されているという。というか、180円で心揺さぶられ、問い合わせまでしてコスパ悪すぎ。180円、コカコーラ社に募金したと思えばいいのに、必死に問い合わせる自分やだ。コスパが悪いと分かっていながら、コークオンアプリの不具合や今後のアプリに活かすためにはここで言わないとって変な正義感振りかざしたつもりになって、180円損したくないだけというちっちささが嫌すぎる。180円損するぐらいなんとも思わないようにしたい。性格だろうな。
・15:40 モンスターピンク
10.19（月）睡眠不足/限界突破ライフハック/仕事ヤバい/『株を買うなら最低限知っておきたい 株価チャートの教科書/足立 武志』85点
・睡眠不足
モンスターピンクの影響だと思うが寝つきが悪く、夜中に起きて寝れなくなってしまった。それかもしくは、今週の仕事がヤバいことになるからか？
・限界突破ライフハック 転職面接で「採る人」と「見送る人」を分ける面接官の基準
転職は即戦力。カルチャーフィット。自分で仕事を見つけて回してく人じゃないとダメ。最新の上司のフィードバックが重要。最近の仕事でテンション上がったことを話してもらう。知らないことを話してもらう。答えとエピソードが必要。質問の答えだけ答えるのはNG、そこから先。転職の学歴は見ない、回数は見る。強みと弱みはハッキリ伝えないと入ってから辛い。SNSアカウントリトマス試験紙。履歴書は長いと読み手が辛い。比率と絶対値の数字が大切。相手のフィールドで伝える。専門用語が出た時は注意。わかる時はこちらからジャブを打つ。
今回は本当に転職じゃなくても社内試験でも役立つ。
・豊島区に出張
・仕事ヤバい
謝り倒し。良い意味で他責思考でいくしかない。
・『株を買うなら最低限知っておきたい 株価チャートの教科書/足立 武志』85点
初級〜中級って感じであるが、これがあれば投資初めて利益出せると思う。基本に忠実にすれば。チャートの読み方に正解はあるし、長い目で見れば実践すれば間違いなく利益出せるはず。
10.20（火）BAD PHARMACY/藤原ヒロシ、上出遼平、TaiTanが“ファッションメディアのバッド”を考える/ヒューマンメイド1,760円
・BAD PHARMACY かわいいのバッドを考える
コンビニの自社パッケージだけにはして欲しくない。かわいいの言葉の汎用性。かわいいをいける人がメインストリーム。9/4バックルームズ、日本公開。災 劇場版、災ドラマ。法務省 ラブ上等。安心して暮らしを送れる国は少ない。ICCの所長あかねさん。勉強してない。
1ヶ月半以上前の収録だった。
・台東区に出張
・藤原ヒロシ、上出遼平、TaiTanが“ファッションメディアのバッド”を考える
活字になっても面白い。この距離感の3人だから良いのかも。
・練馬区に出張
・株価終値 ヒューマンメイド 1,760円マイナス51円2.82%
10/2に2,170円つけて一気に行くと思ったのに、どれだけ下がるんだ？
10.21（水）ドトールモーニングBセット/消防署で講習/ニシクボ食堂 鶏肉の甘辛バリバリ揚げ定食1,500円/トレジャーファクトリーディグ/『1989-1995 The Season of HFA/藤原ヒロシ』80点/仕事がヤバい/ヒューマンメイド1,891円
・三鷹市に出張
・ドトールコーヒーショップ 三鷹北口店 モーニングBセット ロイヤルミルクティー 670円
久々のドトールのような気がする。空調が効きすぎて避けてたのと、行く先々でベローチェの方が立地的にも使いやすかったりとベローチェに軍配が上がってたが、三鷹駅周辺にベローチェがなくドトールへ。モーニング的にはベローチェの方が自分は好きかも。
・消防署で講習
定期更新の講習。役立つことばかり。感震ブレーカー無料でくれるとあったが自分の住む地域は補助金制度で、しかも自分が住んでいるところは対象外だった。
・ニシクボ食堂 鶏肉の甘辛バリバリ揚げ定食 1,500円
雰囲気からして美味しそう。
ということで入店。
美味しかった。
少食の僕からすると普通盛りのご飯でもお腹いっぱい。小盛りでも良かったかも。
小鉢系のものも美味しかったので、何を頼んでも美味しいとと思われる。
ランチタイム全盛期に入ったがすんなり入れた。え！？こんなに空いてていいの？と思ったが、テイクアウトをやっているので、そちらで持ち帰る人も多いのかも。
なににせよ、美味しいものをお腹いっぱい食べれてうれしい。
・トレジャーファクトリーディグ
洋服のリサイクルショップあさり楽しい。ニットとデニムシャツをサーッと見ただけど楽しい。時間なんぼでも溶けていきそう。なんとくなく見るだけなら時間ガンガン溶ける。
・『1989-1995 The Season of HFA/藤原ヒロシ』80点
藤原ヒロシ好き、フォロワーの人は読んでいて楽しいはず。自分もそれで面白かった。ただ鈴木哲也の取材・構成の説明的なものや時代背景、行間の解説が引っかかった。スマート編集長だったから、その辺は得意分野なんだろうけど、説明の仕方をもう少し柔らかくと言うかファッションに興味のない人まで落とした説明の仕方だったらもう少し読みやすかったのかも。全体としては面白かったし、読みやすかった。一般の人は手に取らないだろうなと思う。もともと藤原ヒロシや80〜90年代のファッション、裏原宿に興味のある人が手に取るんだろうから、読み応えはあると思う。
・仕事がヤバい
外資系とか商社とかに比べたら1/100ぐらいなんだろうけど。
・株価終値 ヒューマンメイド 1,891円プラス131円、7.44%
ここから行くか？
この週は北欧サウナから始まってスタート最高で、藤原ヒロシの本も面白かったが、仕事が一気に精神的ハードになった。ステューシーのバケハ２つも買った。